Sevrage tabagique

de **thyuig** » 25/10/2018 16:41

Message précédent :
Pareil que Charlus !
En décembre j'aurai arrêté depuis 6 ans ! Après avoir repris 5 ans après un arrêt de 2 ans !

Durant toute ces périodes j'ai toujours fumé quand j'en avais envie tout en sachant pertinemment que je maîtrisais ma consommation. En 6 ans j'ai dû fumer une dizaine de clopes et facilement plus du double de bédots. Aucun soucis pour passer à autre chose le lendemain.
Pour moi la pire des addictions c'est l'alcool. J'arrive maintenant à passer des mois sans en boire une goutte, mais quand j'y touche je prends de suite de mauvaises habitudes.
Perso, je compense par beaucoup de sport et quand j'ai envie de boire un coup après une grosse sortie en course à pied, je laisse passer 1h00. Si l'envie est toujours là alors je bois une bière. dans la majorité des cas après 1h00 j'ai oublié que j'avais soif d'alcool.

de **Le Complot** » 25/10/2018 16:56

mistercoyote a écrit:Coup de pied au cul si tu reprends à nouveau Complot !

Allons, c'est de la psychologie primaire... :-D

Mais je sais que c'est gentil..

Je ne veux pas recommencer, après c'est pas vraiment une excuse mais dans ma famille, ils fument, ça ne facilite pas vraiment...

Mais je m'en fous, je vais faire comme toi.. Je le sens bien là... :ok:

Persévérance et patience sont les maîtres mots, comme dans bcp de sitiuations..

de **ulys** » 25/10/2018 18:07

Mais si vous dites maîtriser votre addiction, pourquoi choisir de reprendre ?

de **rennois** » 25/10/2018 18:49

thyuig a écrit:Pareil que Charlus !
En décembre j'aurai arrêté depuis 6 ans ! Après avoir repris 5 ans après un arrêt de 2 ans !
Durant toute ces périodes j'ai toujours fumé quand j'en avais envie tout en sachant pertinemment que je maîtrisais ma consommation. En 6 ans j'ai dû fumer une dizaine de clopes et facilement plus du double de bédots. Aucun soucis pour passer à autre chose le lendemain.
Pour moi la pire des addictions c'est l'alcool. J'arrive maintenant à passer des mois sans en boire une goutte, mais quand j'y touche je prends de suite de mauvaises habitudes.
Perso, je compense par beaucoup de sport et quand j'ai envie de boire un coup après une grosse sortie en course à pied, je laisse passer 1h00. Si l'envie est toujours là alors je bois une bière. dans la majorité des cas après 1h00 j'ai oublié que j'avais soif d'alcool.

C'est l'interaction la plus explosive, l'alcool avec le tabac. Il faut y substituer aussi la lecture, malheureusement, pour ma part [:lega]

de **mistercoyote** » 25/10/2018 22:09

ulys a écrit:Mais si vous dites maîtriser votre addiction, pourquoi choisir de reprendre ?

Parce qu'il ne la maîtrise pas (mais chut ils ne le savent pas

)

de **Charlus** » 25/10/2018 23:01

Maitriser l'addiction, ça veut dire vivre avec, mais aussi savoir qu'elle existe. Si on reprenait pas, ça voudrait dire qu'on s'est débarrasser de son addiction.

de **rahoul** » 28/10/2018 10:49

Il parait qu'il y a ( déjà ) une pénurie de cannabis au Québec ?

de **Le Complot** » 28/10/2018 15:42

Ca commence bien là, l'arrêt se passe bien, faut juste se dire "demain je ne fumerai pas" tous les jours, il existe de toute façon autant de stratagèmes que de personnes, sinon plus.. :ok:

de **Le Complot** » 01/11/2018 09:13

8-9 jours ! :love:

En effet, le plus on arrête, le plus c'est facile d'arrêter de nouveau, en plus ça ne me trotte pas dans la tête avec ce que j'ai eu dans le larynx ces derniers temps... [:lega]

Non vraiment il faut avoir l'envie d'arrêter, la motivation c'est trop abstrait et individuel alors que l'envie... :ok: