Sevrage tabagique

[Le Complot]

Message précédent :

Le truc que je me souviens avoir lu et qui marche, au niveau psychologique, c'est qu'il faut se rappeler que "juste une clope", ça n'existe pas...

A un moment on se dit "allez, juste une... ça ne va pas me faire rechuter"... sauf que non. "Juste une" ça n'existe pas.

Donc il faut se dire, quand on pense très fort à en allumer une, qu'en fait c'est pas une clope qu'on va fumer, mais plusieurs centaines.

Et ça, ça calme

(sinon, pour les patchs je ne sais pas trop... moi je suis passé par les chewing gum)

Exact, et ça marche aussi pour "juste une latte"

[thyuig]

et juste une pipe aussi.

[nexus4]

- T'as une clope ?
- C'est ma dernière.
- Et la cartouche, là ?
- C'est ma dernière.

[Le Complot]

Les clopes prennent 60 centimes = je suis aux anges !!!

[Le Complot]

J'ai craqué au 44e jour, mais ça faisait déjà une petite différence avec 8 jours...

Et je remets ça aujourd'hui.

[mistercoyote]

Mais comment tu peux craquer après un mois et demi

[Le Complot]

Mais comment tu peux craquer après un mois et demi

Pour des milliards de raisons persos...
Mais 2 jours de reprise, c'est pas difficile de réarrêter, enfin moins que si je partais de zéro...

[Charlus]

C'est pas grave.
La prochaine fois tu tiendras 88 jours

Plus on arrête, plus c'est facile de s'arrêter
Et une fois encore, il y a plein de façons de s'arrêter. Et elles sont toutes bonnes, du moment qu'on arrive à s'arrêter un moment.

[Le Complot]

Je vise 100 quand même et après

[Le Complot]

44 jours - 2 jours de reprises - 4 jours

[Le Complot]

J'ai remis ça ce matin...

Bon, ba j'attends...

Tu as raison Coyote d'être sévère à mon égard...

C'est la drogue la plus dure (à arrêter) (Inter)... Emission intéressante d'ailleurs...

J'aime la difficulté, donc la vie...

[mandrake57]

Mon fils (1paquet /2 jours) a utilisé une application mobile lui indiquant diverses stat; le nombre de jours , l'économie réalisée, ...
Celà fait maintenant 1 an ... avec les économies il vient de s'acheter un I-phone X...
Ça l'a bien motivé.

C'est vrai qu'il ne fumait pas énormément non plus...

[mistercoyote]

Mon fils (1paquet /2 jours) a utilisé une application mobile lui indiquant diverses stat; le nombre de jours , l'économie réalisée, ...
Celà fait maintenant 1 an ... avec les économies il vient de s'acheter un I-phone X...
Ça l'a bien motivé.

C'est vrai qu'il ne fumait pas énormément non plus...

Je viens de calculer, je fumais 30 clopes par jours, ça ferait quand même 4500€ par an si je fumais encore
Mais où est passé tout ce fric ?

[Le Complot]

Mon fils (1paquet /2 jours) a utilisé une application mobile lui indiquant diverses stat; le nombre de jours , l'économie réalisée, ...
Celà fait maintenant 1 an ... avec les économies il vient de s'acheter un I-phone X...
Ça l'a bien motivé.

C'est vrai qu'il ne fumait pas énormément non plus...

Je viens de calculer, je fumais 30 clopes par jours, ça ferait quand même 4500€ par an si je fumais encore
Mais où est passé tout ce fric ?

[Le Complot]

Le 9 août aura été le jour de mon arrêt...

Je fais gaffe là, mais je gagne tellement en lucidité, en fric, en muscles, en tout.

[Le Complot]

J'ai tenu jusqu'au 9 octobre... (61 jours)

C'est vraiment un combat quotidien.

Je remets ça ce soir.

[Charlus]

Soit 17 jours de plus que la dernière fois !
Je te le redis, plus on arrête, plus c'est facile d'arrêter

Dis toi que tu viens de faire l'arrêt le plus long que tu avais fait. Tu progresses, c'est le bon chemin.

[Le Complot]

Merci mon bon Charlus, inutile de s'en mettre plein les poumons..

J'ai pu acheter ma One S grâce à cet arrêt, en plus.

[rennois]

J'ai tenu jusqu'au 9 octobre... (61 jours)

C'est vraiment un combat quotidien.

Je remets ça ce soir.

A fond derrière toi pour la suite

[Le Complot]

Merci rennois.
Il paraît que 3 jours, 3 semaines, 3 mois, 1 an sont des caps.. Mais j'ai envie de rajouter 3 ans, je connais deux personnes qui ont rechuté au bout d'autant de temps..

En gros, je serai sorti d'affaire en 2022

[Blueberry13]

Merci rennois.
Il paraît que 3 jours, 3 semaines, 3 mois, 1 an sont des caps.. Mais j'ai envie de rajouter 3 ans, je connais deux personnes qui ont rechuté au bout d'autant de temps..

En gros, je serai sorti d'affaire en 2022

J'arrête pas d'y penser en ce moment
J'ai arrêté 2 fois 1 an
J'ai plus peur d'échouer que de réussir !!! Une vraie saloperie