Running : Dans les starting block

[thyuig]

Message précédent :
Ah ouais, j'avais pas pensé à ça.
A mon avis, dans la mesure du possible il faut les mettre à l'envers, enfin, semelles vers le haut, histoire que l'humidité s'évacue plus facilement. Evite les sacs plastique dans le sac à dos, ça condense. Autant laver le sac à la machine en rentrant.

[Ivanovitch76]

Voui, je m'étais mal exprimé mais c'est effectivement semelles vers le haut que je les fais sécher sur le sol.
Cela dit maintenant que le mal est fait, c'est surtout réussir à faire partir cette sale odeur qui m'intéresserait.

En revanche, je vais suivre le conseil pour le sac plastique car c'est vrai que j'ai la sale habitude de les y mettre avant de les ranger dans mon sac de sport.

[grelots]

A force de traîner mes baskets dans tous types de terrains humides (flaques, boue, fagnes, neige,...) et du fait d'un séchage pas toujours optimal, elles sentent maintenant le moisi... tout comme ses prédécesseuses d'ailleurs.
Ca vous arrive jamais? Si oui, y en a-t-il parmi vous qui ont un truc ou l'autre pour faire cesser cette odeur?

Passage à la machine à laver

[Ivanovitch76]

Passage à la machine à laver

Ca altère la chaussure ça non?

[Philemon]

Passage à la machine à laver

Ca altère la chaussure ça non?

Je les passe régulièrement en machine, je n'ai pas l'impression que ça les abime.

[grelots]

Je ne sais pas, mais je le fais rarement, mais de temps en temps, pour l’hygiène c'est pas mal... Tu met du gros linge qui ne craint pas avec...

[thyuig]

Grelots, tu interviens depuis peu de temps sur ce fil et on sent bien que le running te passionne mais j'ai une question pour toi : tu ne nous as pas dit ce que tu préparais, ni comment tu courais, etc. Je suis curieux, j'aimerais bien savoir.

[grelots]

Grelots, tu interviens depuis peu de temps sur ce fil et on sent bien que le running te passionne mais j'ai une question pour toi : tu ne nous as pas dit ce que tu préparais, ni comment tu courais, etc. Je suis curieux, j'aimerais bien savoir.

J'ai couru, beaucoup couru, du 10km au 24h00 en passant par le marathon et le 100 bornes...
Aujourd'hui j'ai un peu fais le tour et quelques blessures à répétition ne me permette plus de prétendre à participer à des courses.. Par contre j'ai toujours plaisir à faire des sorties en endurance 2 ou 3 fois par semaine. Et je motive mon club de judo à courir régulièrement et certains ont attrapés le virus

[thyuig]

Plus de course donc ?
Et les blessures, en liaison avec la course à pieds ?

[grelots]

Non, ou certaines en endurance cool pour accompagner des copains...
Blessure diverses... Condromalacie du genou droit qui m'a immobilisé pendant plusieurs années avant qu'un chirurgien m'opère, déchirure récurrente (mal soignée) dans la cuisse droite qui revient systématiquement quand je fais du fractionné au dessus de 14/15km heure... Voila... D'où mon passage à du long ou l'on court plus en endurance....

[thyuig]

OK !
Franchement, pour ma part je prends beaucoup de plaisir sur les séances d'endurance mais sans doute que pour les plus jeunes, ces séances sont emmerdantes.
Mais ouais, y'a du plaisir à courir 2h00 à 10 km/h.

[grelots]

OK !
Franchement, pour ma part je prends beaucoup de plaisir sur les séances d'endurance mais sans doute que pour les plus jeunes, ces séances sont emmerdantes.
Mais ouais, y'a du plaisir à courir 2h00 à 10 km/h.

Bien obligé

Mais réaliser un marathon du début jusqu'à la fin, à la bonne vitesse, améliorer son temps, et ne pas être à la ramasse c'est bien aussi... Pour moi Le Marathon est la plus belle des courses... La gestion doit être parfaite pour aller au bout

[youkabd]

Petit bilan du mois de mars:
105km en 12 sorties.
Je n'ai pas couru autant que je l'aurais voulu .... mais bon, on fait ce que l'on peut!
J'ai réussi tout de même à améliorer mon temps sur 5 et 10km sans être trop dans le rouge.

Programme d'avril:
objectif 120km
Mi avril : semi de Nantes
Début de la préparation pour ma chère et tendre épouse pour sa première course nature de 20km début juillet!

C'est parti!!!!

[thyuig]

Bon,a priori c'est mort pour moi pour le semi de Bordeaux, ça sera trop juste pour recevoir nouvelle carte vitale et tutti quanti.
Du coup, c'est pas grave, j'ai repéré un semi que j'aimerais faire, celui de Lège qui se court dans les bois entre le Bassin et l'océan. C'est le 8 mai, je pense que d'ici là ma situation sera régularisée...

[ulys]

Fais celui de Strasbourg mi-mai, je t'héberge !

[sir vladimir]

Bon,a priori c'est mort pour moi pour le semi de Bordeaux, ça sera trop juste pour recevoir nouvelle carte vitale et tutti quanti.
Du coup, c'est pas grave, j'ai repéré un semi que j'aimerais faire, celui de Lège qui se court dans les bois entre le Bassin et l'océan. C'est le 8 mai, je pense que d'ici là ma situation sera régularisée...

sérieux??
mais t'as pas besoin de carte vitale pour un certif!
t'as pas déjà payé ton dossard?

[Ivanovitch76]

Mon entraînement actuel n'est pas celui que je devrais avoir non plus. Je me contente de petites sorties de 15 bornes max (mais j'essaie de faire des accélérations en côte pour améliorer ce point malgré tout) alors que j'ai prévu un trail de 37 bornes semi-nocturne dans moins d'un mois. Il faudrait que j'allonge les distances d'ici-là pour bien faire mais mon agenda étant ce qu'il est, je rencontre quelques difficultés

[thyuig]

Bon,a priori c'est mort pour moi pour le semi de Bordeaux, ça sera trop juste pour recevoir nouvelle carte vitale et tutti quanti.
Du coup, c'est pas grave, j'ai repéré un semi que j'aimerais faire, celui de Lège qui se court dans les bois entre le Bassin et l'océan. C'est le 8 mai, je pense que d'ici là ma situation sera régularisée...

sérieux??
mais t'as pas besoin de carte vitale pour un certif!
t'as pas déjà payé ton dossard?

En fait c'est une partie du problème, la conséquence de mon changement d'affiliation. Or, pour avoir un certif, faut que j'aille voir un cardio, que je fasse une prise de sang, que y'en a pour plus de 150 euro et qu'autant, je me fiche d'avancer 25 balles à mon toubib pour une visite, autant là, je vais bien sagement patienter que tout ça soit bien en ordre. La fille de la CPAM m'a dit de compter trois semaines, on est à 10 jours. Du coup, ça devrait le faire pour le semi du 8 mai, mais c'est trop court pour celui-là. Et comme j'ai pas envie de me faire chier avec des histoires de timing à la con et que l'idée de courir en forêt me plait largement plus que celle de courir au milieu d'une foule de 5000 personnes, je ne force pas trop ma nature, quoi...

[sir vladimir]

Ok je comprend du coup tu perds ton dossard (pas possible de le revendre non?)
On se croisera pas, mais c'était un peu prévu

[Frannck]

J'ai fait une petite sortie hier. Impossible de rester sous les 80%. Trop ennuyeux. Chapeau thuyg pour ta persévérance.

[thyuig]

Imagine, moi j'ai fait une heure sous les 72%, ça donne 137 pulsations... Mais je pense que jusqu'à lors, j'étais trop haut en pulsation et en edurance active et non en endurance fondamentale. A 150 pulsation j'étais aux environs de 6'30~6'40 en moyenne sur la séance. Là, je suis à 7'30 au mieux !
Mais après, quand je passe à 160, j'arrive à courir à 5'45.
Faut persévérer, ça va payer !