Running : Dans les starting block

[johnkalak]

Message précédent :

3 mois et combien de kilos ?

Que dalle.
Comme je n'avais rien perdu en courant, je n'ai rien pris en arrêtant
Je suis chaud patate là : objectif 20k avant fin 2016

[mistercoyote]

C'est mon objectif aussi mais j'y crois moyen

[Frannck]

3 mois et combien de kilos ?

Que dalle.
Comme je n'avais rien perdu en courant, je n'ai rien pris en arrêtant
Je suis chaud patate là : objectif 20k avant fin 2016

+2 kg de mon côté. Le mal de dos passe mal, je conduis toujours autant.

[sir vladimir]

3 mois et combien de kilos ?

Que dalle.
Comme je n'avais rien perdu en courant, je n'ai rien pris en arrêtant
Je suis chaud patate là : objectif 20k avant fin 2016

arf moi c'est 3 mois et +4kg

[youkabd]

Tu vas assurer ! Bonne course à toi !

Dernière sortie aujourd’hui on mode tranquille avant le trail de dimanche, 24km au programme.
Il a plu ces 2 dernières semaines, le terrain est plus que gras, certains sentiers se sont transformés en petit ruisseau....
A dimanche soir, peut-être, pour un petit retour!

Bon courage.
Perso, la description de terrain que tu fais me botte bien mais bon, je sais que ce n'est pas le cas de tout le monde
Je te souhaite de prendre un max de plaisir en tout cas.

Merci beaucoup!!!!
Impatient d'y être ! Même si le stress arrive petit à petit....
Mais ça va le faire!

[mangela]

youkabd, défonce-toi, et surtout, du plaisir

[Gurvan]

Clair... Eclates-toi et poste une photo du "warrior" à l'arrivée parce que cela va promettre, je le sens !

4 sorties cette semaine pour moi : 25km au total... Il me reste encore demain et Dimanche pour améliorer le score mais je suis déjà très content de moi !

[mangela]

Prévu un 12-15 km aujourd'hui et un 10-12 km demain

[thyuig]

Comment vous faites pour courir de si longues distances un jour sur l'autre ?
Personnellement, j'ai besoin de deux jours entre chaque sortie, trois c'est même mieux.
Cette semaine par exemple, je suis sorti mercredi, et comme hier je ne me sentais pas en jambes, j'ai fait à peine 5 km en courant et 5 en marchant. Je courrai demain plus longuement.

[sir vladimir]

10km hier
Ça faisait treeeeees longtemps que j'avais pas couru aussi longtemps! Bon j'avais une allure pas terrible (1h pil poil) mais ça fait plaisir

[thyuig]

14 bornes pour moi ce matin, 1h28 à allure pépère sauf 3*1000 à 5'/km

[Ivanovitch76]

16 bornes pour moi hier en 1:41. Mode cool : 9,4 km/h en moyenne
C'était bien agréable. Un magnifique soleil mais un vent glacial par endroit.

[Ivanovitch76]

Alors Youkabd? Un petit retour sur ton trail?

[mangela]

Samedi 12.3 km à 7.4 km/h et dimanche 10.7 km à 7.7 km/h
J'attaque les 20 km le week-end prochain

[youkabd]

Et bien voilà, mon premier trail et ma première course au delà d'un semi: c'est fait!
Les 24,6km du trail du vignoble couru en 2h36 sous un grand soleil par 5°C....il faisait un peu froid, mais c'est mieux que la pluie!
Une belle expérience, les 16 premiers km pas de problème, bonne gestion des cotes, de la boue, bref tout va bien, par contre du 17ème au 20ème km, ce fut un peu dur... petites douleurs aux genoux.... et surtout encore plus de cotes et de descentes....mais du 21 au 24km, la machine s'est relancée et j'ai terminé en accélérant sur ces 3 derniers km.

J'espérais un peu mieux au niveaux chrono, 2h25/2h30, ce sera pour l'année prochaine!!!

Prochaine course: le semi de Nantes en avril: pas de boue, peu de cotes..... cooooool!!!!

[mangela]

Beau résultat youkabd

[Ivanovitch76]

Bravo à toi!

[Gurvan]

Oui, bravo !

[Frannck]

Pour un trail, c'est déjà un beau chrono. Bravo.

[sir vladimir]

bravo c'est pas facile la boue

[johnkalak]

Bravo !