Running : Dans les starting block

[marone222]

Message précédent :

Dès que j'intensifie mes sorties (en nombre/semaine) je me blesse. Ce n'est pas beau de vieillir..

On peut continuer à s'améliorer en endurance, mais pas en vitesse/puissance. Je le vois bien, moi qui cours avec des trentenaires, je suis largué sur les sections d'allure libre où ils montent à 4' / km comme si de rien n'était

[Croaa]

Et les semelles orthopédiques, tu as essayé ? Ca résoud pas mal de problèmes...

J'en ai.
Pour probleme de tendon d'achille et d'une jambe plus courte que l'autre.
Je suis mal fichu

[sir vladimir]

2 à 3 sorties par semaine, mais je traine ma barbaque (et le surpoids), pas moyen d'accélérer, c'est pas le but non plus mais bon... et j'ai un peu repris le foot "sans contact" bien sur

Tu es encore dans l'âge ou la CAP pratiquée assidument aide bien à maigrir... A la cinquantaine c'est plus dur

ouais ben déjà le cap des 40 m'a fait mal!
avant un peu de sport et hop 3 ou 4 kg en moins facile, là que dalle.
j'ai jamais été léger donc bon rien de neuf, et je cours juste pour pas être devenir une baleine et j'aime faire du sport quel qu'il soit, et comme le foot n'est plus autorisé...

[marone222]

Et les semelles orthopédiques, tu as essayé ? Ca résoud pas mal de problèmes...

J'en ai.
Pour probleme de tendon d'achille et d'une jambe plus courte que l'autre.
Je suis mal fichu

De toute manière, quand tu vois un podologue, il te fait comprendre que tu es tordu de partout, à se demander comment on arrive encore à marcher...
Moi, c'était jambe plus musclée que l'autre, bassin déséquilibré et encore un autre truc qui n'allait pas...

[Giuseppe]

Perso je ne cours plus depuis le couvre feu car je cours le soir.
Après c est une fausse excuse car dans mon village je ne risque pas d'être contrôlé...
J'ai fait du gras en même temps que maman s'arrondissait.

[JAUNE]

bon bin pendant que certains continuent peut-être à faire du gras , j'ai continué malgré ma 'tendinite' au genou.
Après 3 semaines de pause (sans effet) après mon premier trail de 30Km (D+1000) fin mars, j'en ai fait 4 depuis (22 D+450 comme déjà dit, puis 30 D+1000, et 38km D+700 avant-hier, près du musée Hergé mon record de distance ), soit 200km en avril (record pers), et je suis sur les mêmes bases en mai.
Aucun chrono foufou, mais j'essaie surtout d'allonger les distances et les temps passés à souffrir pour aller doucement vers l'ultra , et voir ce qui est à adapter (équipement, nutrition, etc..).
Bref, je continue d'avoir cette gêne/douleur mais surtout après course, à froid, ce qui est clairement signe que ce n'est pas l'essuie-glace (impossible de faire de telles distances apriori avec ce symptôme) malgré que tout correspond (localisation, ressenti, etc...)
Mon kiné sportif sèche un peu, on va travailler plusieurs trucs périphériques (ischio, fessier, etc...) et on verra si cela s'atténue.
Même si cela ne nuit pas à ma pratique sportive pour le moment, j'aimerais m'en débarrasser avant de monter encore en KM et de trainer voire d'aggraver cela (aucune différence dans un sens ni dans l'autre au niveau de la gêne/douleur, ce qui est assez frustrant). Si la douleur était moins diffuse le mal serait sûrement plus simple à identifier.
Le sport c'est le santé

[grelots]

Bienvenue dans l'univers des douleurs non identifiés... On a tous eu ce genre de soucis

[Croaa]

Bienvenue dans l'univers des douleurs non identifiés... On a tous eu ce genre de soucis

Mon dieu !!! si je pouvais parler au passé comme toi !!

Quand je serais mort peut être ?

Comme me dit souvent un ami, si tu as mal partout quand tu te lèves le matin, dis toi que c'est bon signe, c'est que tu n'es pas mort.

[nexus4]

Tiens, j'ai une question existentielle pour les ironmen.
Si vous faisiez les épreuves dans un autre ordre (course, natation, vélo par exemple), est-ce que vous croyez que perdriez en performance ou c'est égal. Est-ce que le corps s'habitue à l'ordre des épreuves pour un meilleur rendement ? En matière de second souffle, d'effort à fournir ou que sais-je... L'économie biologique n'est pas forcément la même ?

Ca a bien dû être testé cette affaire.

[grelots]

Aucune idée, ce que je sais c'est que la course à pied est la plus traumatisante des 3

[Croaa]

C'est aussi une question de transition technique valable pour tout type de triathlon, ironman ou non)
Difficile de ne pas commencer par la natation. Car enlever rapidement une combinaison, ok, mais en enfiler une rapidement, c'est une autre histoire.

[popkil]

C'est parti pour la (petite) semaine de l'UTMB

-> https://utmbmontblanc.com/fr/live/tds

[marone222]

Question à ceux qui ont déjà eu une déchirure au mollet : vous avez fait de la kiné ? Si oui, à partir de quand faut-il commencer les séances ?

[popkil]

Une bien triste nouvelle sur la T.D.S

https://www.lequipe.fr/Adrenaline/Ultra ... mb/1280435

[popkil]

Question à ceux qui ont déjà eu une déchirure au mollet : vous avez fait de la kiné ? Si oui, à partir de quand faut-il commencer les séances ?

Je crois que oui.
Après une bonne mise au repos et la prise d'antalgiques, il faut attendre quelques jours pour commencer la rééducation et les soins de kinésithérapie pour remuscler le mollet.

[sir vladimir]

Question à ceux qui ont déjà eu une déchirure au mollet : vous avez fait de la kiné ? Si oui, à partir de quand faut-il commencer les séances ?

Bon courage! Le mollet c’est looooong ça fait 6 ans que je me traine des douleurs récurrentes, micro déchirure et autre

[grelots]

Question à ceux qui ont déjà eu une déchirure au mollet : vous avez fait de la kiné ? Si oui, à partir de quand faut-il commencer les séances ?

Demande conseil à ton médecin

[marone222]

Question à ceux qui ont déjà eu une déchirure au mollet : vous avez fait de la kiné ? Si oui, à partir de quand faut-il commencer les séances ?

Demande conseil à ton médecin

Il n'y connait pas grand chose en médecine du sport. Il m'a juste prescrit une échographie et...du repos.
Je vois un médecin du sport, mais il ne rentre que la semaine prochaine.

[marone222]

Question à ceux qui ont déjà eu une déchirure au mollet : vous avez fait de la kiné ? Si oui, à partir de quand faut-il commencer les séances ?

Bon courage! Le mollet c’est looooong ça fait 6 ans que je me traine des douleurs récurrentes, micro déchirure et autre

Je me suis bien mis en tête d'arrêter totalement la course à pied quelques semaines ( et la natation aussi, sauf avec pull buoy), mais je veux être sur de récupérer à 100% sans trainer une fragilité

[popkil]

François D'haene, favori de l'UTMB, convoite un quatrième sacre historique :

-> https://www.lequipe.fr/Adrenaline/Ultra ... ue/1280806

[grelots]

Question à ceux qui ont déjà eu une déchirure au mollet : vous avez fait de la kiné ? Si oui, à partir de quand faut-il commencer les séances ?

Demande conseil à ton médecin

Il n'y connait pas grand chose en médecine du sport. Il m'a juste prescrit une échographie et...du repos.
Je vois un médecin du sport, mais il ne rentre que la semaine prochaine.

Oui comme la plupart des généralistes
Un spécialiste te conseillera