Running : Dans les starting block

[Philemon]

Message précédent :
Bravo !
Et merci pour le partage des photos, ca fait envie !
Le temps avait l'air tres sympa pour courir.

[Ivanovitch76]

Bravissimo!

[Ivanovitch76]

Bon ben pour ma part, j'ai donc encore augmenté la distance, je suis parvenu à boucler hier mon premier trail de 70 bornes... je devais être moyennement présentable à l'arrivée
2252M de D+ pour agrémenter la distance et un chrono de 9:53:33. Je m'étais dit que si je le faisais en moins de 10h, ce serait chouette, je suis donc comblé à ce niveau là.
Je suis super satisfait d'avoir réussi à le terminer mais je ne sais pas si je vais réitérer souvent ce genre de distance... enfin, on verra bien. Je participais surtout pour me jauger pour le 85km de Madeire de l'an prochain... le verdict est sans appel : y a encore du boulot car ce sera 15 bornes de plus et le double de dénivelé... sans parler qu'il fera plus chaud. Ici ,on était en moyenne à du 4°.

J'en ai bien bavé, on avait pas fait 5km que je sentais déjà un début d'ampoule au pied droit, j'ai vite fait un arrêt pour vérifier mon pansement préventif et ma chaussette mais tout était bien en place... déjà là, je me suis dit que la journée allait être longue

Je crois en fait que mon erreur a été de faire 2 trails assez éprouvants (Ibiza et ici) à intervalles si rapprochés (4 semaines). Mon pied ne devait pas encore s'être remis à 100% des ampoules de la fois passée et donc ça n'a pas traîné à revenir
C'est une bonne leçon à retenir pour l'avenir.
Et aujourd'hui, je sens mon corps qui me tire de partout... je crois qu'il n'y a pas un muscle qui ne soit pas en train de se venger sur moi

En fin de compte, 2016 aura été une année pleine pour moi en termes de trails

[thyuig]

T'es vraiment un grand malade !
Bravo à toi, c'est top !

[Alfiniess]

Y'en a-t-il parmis vous qui ont acheté ou testé le moov now ?

Ca a l'air fort sympathique comme système pour changer de la routine des sorties...

[Ivanovitch76]

J'en avais même jamais entendu parler avant que tu n'en parles
Mais je ne crois pas que ce soit un truc pour moi de toute façon.

Retour sur trail court hier avec un petit 13km nocturne en équipe de 3 pour la seule manche du challenge des triplettes à laquelle je sais participer cette année.
Il y avait bien longtemps que je ne m'étais plus arraché comme ça. Etant l'élément le plus faible de l'équipe, j'ai vraiment dû cravacher parce qu'évidemment je ne voulais pas être un boulet. On a mis 1h14 pour le parcours.
Quand je compare avec mon chrono de l'année passée sur le même parcours mais avec une autre équipe (où j'étais plutôt le plus fort), y a pas photo. J'ai mis 10 minutes de moins cette année
Ca fait du bien de temps en temps de sortir de sa zone de confort.

[youkabd]

Bonne année les "bd runners",

Bon courage à tous pour la saison hivernale!
Au plaisir de courir par moins 10°
Au plaisir de rentrer tout crotter de sa sortie
Au plaisir de sa réchauffer près du poêle après une bonne douche avec une bonne bd!

A bientôt!

[Alfiniess]

Acheté et lu et... Bof.

En fait, je n'ai pas trop éprouvé d'empathie pour le "héros" et au final, pas trop de sympathie non plus.

Il s'obstine dans sa bêtise et il devient un peu lourd au final...
De plus, je n'ai pas toujours été convaincu par le découpage et le graphisme est parfois faiblard à mon gout.

Et les pseudos leçons tirées de tout ça sur la fin m'ont un peu exaspéré...

Bref, j'ai laché tout doucement en cours de récit pour finir un peu dubitatif.

Récit autobiographique qui est sympathique mais qui n'a rien d'exceptionnel...

Bref, un "bof" dubitatif en conclusion pour ma part.

[Gurvan]

820km en 139 sorties en 2016... Content de moi ! Et ce même si c'est ridicule comparé à certains d'entre vous ! Mais bon, l'importance, c'est de participer, qu'il disait l'autre...

[youkabd]

L'année commence bien....

Je suis dans l'obligation de faire une pause et d'annuler mes 2 trails de prévu fin janvier et début mars....

Sciatique du pyramidal...
Tendinite du moyen fessier...


heureux je suis....;

[thyuig]

Aie, la tuile.

La meilleur truc pour éviter les tendinites, c'est de s'étirer régulièrement et de boire beaucoup d'eau. Avec le froid récent, on a moins soif et ça pardonne pas.

Bon courage à toi.

[Giuseppe]

Bon courage Youkabd. Evite de prendre 10 kg !!



Moi j'ai repris la course début novembre.
J'ai dû m'arrêter 2 semaines pour me goinfrer pendant les fêtes parce que j'avais une douleur à un genou.
J'ai repris après 2 semaines sans rien faire de spécial et je n'ai plus une douleur... pourtant j'ai incriminé plein de choses : mes nouvelles baskets (ça m'aurait dégouté car ce sont de vrais chaussons et je n'ai jamais été aussi bien dans des baskets), une reprise trop forte, des pieds creux, mon léger surpoids (5 kg)...
Mais le jour où j'ai eu mal, j'avais mal avant de démarrer.
Mystère ??

Sinon, j'ai donc acheté des Brooks Glycerin 13.
Marque que je connaissais mais que je n'ai jamais eu auparavant. Franchement je ne me suis jamais aussi bien senti dans des baskets. Légères, fines... épaté je suis.

[youkabd]

Merci à vous!
Je vais prendre mon mal en patience!

Je vois mon ostéo jeudi prochain.
En attendant, étirements tous les soirs, bien boire et pas de sortie running!

Et en effet, attention à la prise de poids....

[Ivanovitch76]

Petit up du topic après un mois sans post.

J'ai entamé ma prépa pour mon trail de 85 bornes à Madère.
J'ai donc fait une petite session dénivelé hier : 16 bornes pour 850m de D+
Eh ben, vous le croirez ou pas mais j'ai super mal aux jambes

[youkabd]

Si tout va bien et je croise les doigts, je peux reprendre le running à la fin de la semaine après 2 mois d'arrêt et 2 trails d'annulés...
Mais bon, le repos avant tout!
J'ai toujours un semi de prévu fin avril, à voir....Je vais peut-être faire l'impasse histoire de reprendre vraiment doucement!

[Philemon]

C'est l'hiver, je me traine...
Sans objectif, ce n'est pas toujours facile de se motiver.

[Ivanovitch76]

Si tout va bien et je croise les doigts, je peux reprendre le running à la fin de la semaine après 2 mois d'arrêt et 2 trails d'annulés...
Mais bon, le repos avant tout!
J'ai toujours un semi de prévu fin avril, à voir....Je vais peut-être faire l'impasse histoire de reprendre vraiment doucement!

Après autant de temps, ça doit bien te démanger. Je te souhaite donc que ta reprise puisse se faire
Pour ton semi, c'est toujours jouable si les sensations reviennent vite. Sinon, il est toujours possible de participer sans se fixer d'objectif chrono, simplement le faire comme un bon entraînement.

[Croaa]

Tendinite au tendon d'achille, et merde !
C'est pas beau de vieillir...

[Philemon]

Tendinite au tendon d'achille, et merde !
C'est pas beau de vieillir...

Aïe !
Ca, ça fait mal...

Tu picoles pas assez, Croaa !

[Croaa]

Oui, je ne bois pas pendant la course. C'est très con. Sous pretexte qu'il ne fait pas chaud....

[grelots]

Oui, je ne bois pas pendant la course. C'est très con. Sous pretexte qu'il ne fait pas chaud....

Y a pas qu'en course... A l'entrainement beaucoup de gens ne pensent pas à boire... Très mauvais... Il faut que cela devienne un réflexe...