Running : Dans les starting block

de **Ivanovitch76** » 18/10/2016 14:12

Message précédent :
Chaque chose en son temps. Il ne sert à rien de vouloir aller plus vite que la musique. On y va progressivement :-D

de **ulys** » 18/10/2016 14:17

Ivanovitch76 a écrit:
ulys a écrit:
Ivanovitch76 a écrit:2016 n'est pas terminé que les projets pour 2017 prennent déjà forme.

J'aurai au minimum 2 grandes épreuves l'an prochain.

La première sera la plus belle puisque je serai papa pour la 2ème fois

La 2ème sera plus en rapport avec ce topic. Je me suis mis un beau défi puisque je participerai au MIUT (Madeira Island Ultra Trail). 4 distances proposées : 115km, 85 km, 42km et 16km.
Je me suis inscrit sur la distance de 85km (4400 D+) où je retrouverai en tout cas 2 autres membres de mon groupe d'entraînement.
Je dois bien dire que je sais pas du tout si je serai capable d'aller au bout mais sur base des vidéos regardées, ça a l'air magnifique. Va falloir suivre un bon programme d'entraînement. Je sens que je vais avoir quelques périodes de stress d'ici la course

Il est fou !

Boah! Non. Faut se fixer des challenges de temps en temps

Je ne dis pas le contraire.
Là pour du challenge c'est du challenge !
Tiens nous au jus.

Pour ma part depuis mon semi d'il y a environ un mois je n'ai plus rien fait. En effet quelques jours avant je m'étais choppé une crève, qui n'est toujours pas partis... Du coup j'attendais d'être guérie... Et visiblement ça tarde. Et comme en hiver je ne cours pas (trop froid, trop de pluie, trop de vent ou trop nuit

), je pense que pour cette année c'est fini.

de **sir vladimir** » 18/10/2016 14:52

ulys a écrit:
Ivanovitch76 a écrit:2016 n'est pas terminé que les projets pour 2017 prennent déjà forme.

J'aurai au minimum 2 grandes épreuves l'an prochain.

La première sera la plus belle puisque je serai papa pour la 2ème fois

La 2ème sera plus en rapport avec ce topic. Je me suis mis un beau défi puisque je participerai au MIUT (Madeira Island Ultra Trail). 4 distances proposées : 115km, 85 km, 42km et 16km.
Je me suis inscrit sur la distance de 85km (4400 D+) où je retrouverai en tout cas 2 autres membres de mon groupe d'entraînement.
Je dois bien dire que je sais pas du tout si je serai capable d'aller au bout mais sur base des vidéos regardées, ça a l'air magnifique. Va falloir suivre un bon programme d'entraînement. Je sens que je vais avoir quelques périodes de stress d'ici la course

Il est fou !

pas mieux

j'ai un cousin par alliance qui est parti encourager son oncle faire la diagonale des fous, 170km... là aussi au niveau folie on est pas mal!

de **grelots** » 18/10/2016 15:37

Tu aurai pris le 16 ou le 42, je dis pas... Mais bon entre le 85 et le 115 il n'y a plus grand chose à progresser... Juste a adapter sa vitesse spécifique... L'entrainement sera quasiment le même...

de **thyuig** » 24/10/2016 08:25

Petit semi à l'entrainement hier, et record personnel battu sur la distance puisque j'ai fini les 21.1km en 1h55'46 !!

Content !

de **sir vladimir** » 24/10/2016 08:52

de **ulys** » 24/10/2016 09:31

Super !
Et puis en "vrai" course tu feras encoe mieux que l'entraînement (l'euphorie, l'effet de foule, les ravitaillements...). C'est de bon augure tout ça.

de **Ivanovitch76** » 26/10/2016 15:15

Excellent chrono, surtout pour une sortie entraînement, bravo [:flocon:2]

Et comme Ulys le dit, le jour de la course, avec l'émulation des autres participants, tu feras sans doute mieux.

Départ demain pour Ibiza et dimanche, c'est la course : le Ibiza Trail Marathon. On va faire ça entre collègues.
Au menu : 42km (logique vu le nom) et 2012 M en D+

Me réjouis déjà

de **ulys** » 26/10/2016 15:18

Bonne course et profites bien

de **thyuig** » 26/10/2016 18:23

Ivanovitch76 a écrit:Excellent chrono, surtout pour une sortie entraînement, bravo
Et comme Ulys le dit, le jour de la course, avec l'émulation des autres participants, tu feras sans doute mieux.

Départ demain pour Ibiza et dimanche, c'est la course : le Ibiza Trail Marathon. On va faire ça entre collègues.
Au menu : 42km (logique vu le nom) et 2012 M en D+

Me réjouis déjà

T'es malade !! :fant2:

En tout cas merci à toi, à ulys et à l'ami vladimir pour les encouragements ! :-D

Au chapitre prévisions, j'aimerais améliorer ce temps sur le semi de Lège en mars prochain.
Si ça marche, je verrai pour un marathon fin 2017 !

de **thyuig** » 28/10/2016 08:48

Finalement je suis inscrit pour le biscatrail, un trail sableux en bord de mer de 18 km (ou
32, mais je ne suis pas fou...) qui se déroulera le 27 novembre prochain.
Ca tente quelqu'un du coin ? Du landais ? Du girondin ? :?:

de **sir vladimir** » 28/10/2016 09:18

du landais expatrier en gironde ça marche?

de **thyuig** » 28/10/2016 10:17

Sans problème !

Par contre, à mon avis en novembre sur la plage, on se les gèle !

Prévoir le matos en conséquence !

de **sir vladimir** » 28/10/2016 15:15

oula c'est pas fait pour moi

je rechausse les runnings demain matin, on verra les sensations

après j'ai pas match ce WE là, il faut que je vois si ma femme travaille pas mais ça me tente bien, même si je sais que je ferai un temps de merde (2h30 je pense)

de **thyuig** » 28/10/2016 15:18

tu fais 50' au 10, sur 18 ça devrait le faire non ? Je dirais 2h00 mais faut que je me rencarde sur la vraie difficulté du parcours.
1 km sur la plage au début, la montée de la dune, mais le reste a l'air plus roulant.

de **sir vladimir** » 28/10/2016 15:27

j'ai pas recouru depuis le mois d'aout

depuis je fais que du foot donc bon...
mais j'ai 3 semaine pour me refaire... a voir

de **Alfiniess** » 31/10/2016 08:28

Aaaah la diagonale des fous, mon rêve :-)

de **Ivanovitch76** » 03/11/2016 12:08

Voilà, voilà... de retour d’Ibiza et son trail marathon

C’était une chouette expérience, ça change totalement des courses que j’ai l’habitude de faire, ne fut-ce déjà que par le terrain qui était essentiellement rocailleux. Mais je ne suis pas non plus habitué à un tel dénivelé sur une distance pareille (environ 2000M D+)
On a eu droit à une météo superbe, même s’il faisait carrément trop chaud pour moi par moment (plus de 25° au plus fort de la course )
J’ai découvert de très chouettes paysages, la 2ème partie de course qui longeait la mer était vraiment magnifique.
Une autre chose assez insolite pour moi, c’est le fait d’avoir des ravitos tous les 5 km à peu près. J’étais néanmoins très content de la situation car même en m’arrêtant chaque fois, tout le ravito que j’avais emmené dans mon sac (eau et nourriture) a été consommé avant l’arrivée. Au 25ème km, j’avais l’impression d’être au bout de ma vie, heureusement que j’ai repris du poil de la bête par la suite car je n’en menais vraiment pas large.
On a aussi eu droit à des passages de corde en montée comme en descente, de l’escalade à mains nues et des sillons très techniques. :love:

J’ai fait toute la course avec un pote collègue. Au final, on boucle le parcours en 6:28. On était complètement claqués mais fiers de nous et heureux.
Je ne résiste d’ailleurs pas à la tentation de joindre une photo de notre arrivée, on sent la délivrance sur les visages... moi, je suis le beau gosse de gauche.

En revanche, après, ça a été un peu plus galère, car on a été bouffé par les crampes aux jambes pendant un petit moment.
Et plus encore, je cours avec des semelles orthopédiques depuis un peu plus d'un mois (hors rodage) et j'ai à présent quasi systématiquement des problèmes d'ampoules. Ici, j'ai été particulièrement gâté. Quelqu'un a un truc pour éviter ça... tout en gardant les semelles car j'en ai besoin pour éviter d'autres soucis.

Et vive la San Miguel pour le réconfort d'après course! :food:

de **grelots** » 03/11/2016 12:22

Crème Nok en grosse quantité... Double paires de chaussette...

Paire de chaussure qui ne compresse pas trop l'avant du pied...
Voila quelques pistes pour ton ampoule

Galerie 2DG · de **Philemon** » 03/11/2016 12:29

Félicitations !
Sacré course !

Pour ton ampoule, je crains que la NOK ne soit pas suffisante sur les courses que tu fais.
Perso, je renforce parfois certaines parties avec des pansements ou sparadraps. Mais bon, je ne cours pas 6h non plus !