Running : Dans les starting block

[ulys]

Message précédent :
Félicitation

[sir vladimir]

félicitations!!

[thyuig]

Tu m'étonnes, l'effort de malade !!!

Bravo à toi, très belle expérience avec en plus la chance de le courir en couple !

[Frannck]

C'est beau. Bravo

[Ivanovitch76]

Tu m'étonnes, l'effort de malade !!!

Bravo à toi, très belle expérience avec en plus la chance de le courir en couple !

Tout à fait, mais je suis fidèle, c'est la 4ème ou 5ème fois qu'on fait un parcours ensemble. Je peux donc le considérer comme une relation régulière

Et un grand merci à tous pour vos messages, ça fait chaud au coeur

[toine74]

Une BD sympathique pour les amateurs de course à pieds

[sir vladimir]

thyuig, pas possible de venir faire le trail avec toi, j'ai essayé pourtant, 3 sorties la semaine dernière, 8/13/13 mais dès que j'arrive vers les 12 km mon genou commence a vraiment me faire mal, après échange avec un gars de Bisca il me confirme que c'est du sable tout le long, donc ça va être très dur et je voudrais pas me flinguer la saison (pour une fois que je suis presque pas blessé...)

[thyuig]

OK ça marche pas de problème ! On se verra sur le semi de Bordeaux !

[sir vladimir]

Je pense le faire encore en relai

[Giuseppe]

Bon bah j'ai recouru.
Ca faisait bien 2 ans que je n'avais pas couru. Ma fille de 2 ans me voyait en collant de course pour la première fois. Elle en était heureuse et sa réaction, après son rire de joie, a été de me frapper la cuisse !!!!
Nouvelle basket achetée samedi. Les dernières avaient eu une nouvelle utilité... Jardiner et bricoler
Je suis allé chez un spé de running qui ne fait que Brooks, Mizuno et Ascics. J'ai pris des Brooks.
J'ai aussi couru avec un portable et une appli de tracking.

J'ai couru ce soir. J'ai fait 10km en 58 minutes. Mon objo était de faire de l endurance en 1h-1h05.
Je suis parti trop vite (comme d'hab) donc j'étais autour de 5'30 au kilo. Après ralentissement ça a été mieux.
Les 2 derniers kilo ont été durs pour mes jambes mais il fallait bien que je rentre.
Le démarrage trop rapide m'a donné des douleurs aux jambes et en reprenant un rythme raisonnable mes douleurs ont disparu.

Sortie plutôt positive.
A l'aise dans les godasses. C'est la première fois que je me sens aussi bien dans de nouvelles godasses.
Pas trop essoufflé (à partir au début). Les séances de piscine m'ont servi même si les 3 dernières semaines je n'ai pas été trop sérieux entre le boulot, la crève puis l'air de gastro (merci les filles !!!!).
Les jambes vont retrouver leurs sensations donc le 10 km devraient se faire sans douleur d'ici peu.

Maintenant il faut s'y tenir.

[mangela]

De retour sur les pistes kenyanes
Ce fut dur dur, pas trop de km dans les pattes, mais décidé de me remettre sérieusement et quoi de mieux qu'une petite course
Un semi dimanche dernier, à courir dans une plantation de thé, sous la pluie, froid, 560m D+
Et je termine en 3 heures. Jusqu'au 16eme km, pas trop de problèmes, mais les 5 derniers, mes genoux n'ont pas tenu, mais bon, même pas dernier (avant-dernier )

[sir vladimir]

comme Guiseppe je veux,dois, changer de pompe, je cours en New Balance depuis 7/8 ans et là j'ai envie de changer, je me dit que mes contractures aux mollets à répétition y sont peut-être du (je me fais guère d'illusion sur mes douleurs aux genoux...)
vous me conseillez quoi? sachant que je suis "lourd" et ma foulée aussi (surtout) je pensais partir sur du Asics, un modèle type Gel Nimbus ou un truc du genre

[abrahamT]

Bonjour

J' ai commencé à courir il y a 2 mois et viens de découvrir ce topic que j' ai vite fait survolé. Intéressant d' avoir les avis et conseils de différents initiés
Pour l' instant je ne suis pas dans la performance mais recherche juste le bien être ( aussi bien physique que mental ). Cependant j' ai constaté une nette amélioration. Au début je me rendais en voiture dans un parc à 1.5 km de chez moi pour aller courir, et pour y faire un petit parcoure. Ensuite je me suis aperçu que je pouvais faire le grand, et maintenant j' ai laissé la voiture pour y aller en courant et fait deux grands tours ...
Je rejoins ce qui est dit plus haut, ne pas négliger les chaussures. J' avais pris des running bas de gamme de chez décatlon pour commencer et me suis vite aperçu que ça n' allait pas le faire. J' ai donc investie il y a peu dans des air Pegasus 33 et suis très satisfait.

[thyuig]

tout dépend comment tu cours, si tu talonnes ou si tu es plutôt sur l'avant du pied. Vu tes douleurs au genou, je dirais que tu talonnes (comprendre : attaque par le talon). Pour rectifier et courir sur l'avant-pied, il faut se mettre pieds-nus et trottiner. Tu vas voir que naturellement tu ne peux pas talonner. Du coup, après, peu importe le niveau d'amorti, faut juste trouver des pompes dans lesquelles tu te sens bien.

[sir vladimir]

tout dépend comment tu cours, si tu talonnes ou si tu es plutôt sur l'avant du pied. Vu tes douleurs au genou, je dirais que tu talonnes (comprendre : attaque par le talon). Pour rectifier et courir sur l'avant-pied, il faut se mettre pieds-nus et trottiner. Tu vas voir que naturellement tu ne peux pas talonner. Du coup, après, peu importe le niveau d'amorti, faut juste trouver des pompes dans lesquelles tu te sens bien.

oui je talonne beaucoup, d’où le j'ai un pas "lourd"
je me vois mal changé mon style de course :/
courir pied nu? compliqué quand même

sinon bon courage pour dimanche, on m'a confirmé que le 18 est bien dur avec que du sable ou presque! avec ce qu'il pleut le sable sera peut-être dur...

[Giuseppe]

tout dépend comment tu cours, si tu talonnes ou si tu es plutôt sur l'avant du pied. Vu tes douleurs au genou, je dirais que tu talonnes (comprendre : attaque par le talon). Pour rectifier et courir sur l'avant-pied, il faut se mettre pieds-nus et trottiner. Tu vas voir que naturellement tu ne peux pas talonner. Du coup, après, peu importe le niveau d'amorti, faut juste trouver des pompes dans lesquelles tu te sens bien.

oui je talonne beaucoup, d’où le j'ai un pas "lourd"
je me vois mal changé mon style de course :/
courir pied nu? compliqué quand même

sinon bon courage pour dimanche, on m'a confirmé que le 18 est bien dur avec que du sable ou presque! avec ce qu'il pleut le sable sera peut-être dur...

Il faut demander conseils à un vendeur (chez décathlon car parfois il y en a des bons) ou en mag spécialiste car effectivement il y a des marques et/ou modèles pour les "talonneurs".

[thyuig]

L'essentiel de ce qui se vend est très amorti au talon et ne devrait pas poser de problème.

Poour ce qui est de dimanche, ça promet d'être rigolo ouais.
Je me suis bien débrouillé et j'ai réussi à faire 4 sorties par semaines depuis un mois. Je me sens en forme, j'ai pas de bobos, ça devrait le faire !

[Giuseppe]

L'essentiel de ce qui se vend est très amorti au talon et ne devrait pas poser de problème.

C'est sûr mais certains modèles sont plus faits pour les "talonneurs".

[youkabd]

J'ai couru pendant 3 ans avec des ascics gel nimbus . Verdict: Top confort!

Depuis 4 mois je coure avec des Saucony Ride 9, et c'est très agréable, un véritable chausson!
Un amorti sympa, mais moins que le gel nimbus, par contre je les trouve plus dynamique et plus confortable!


En trail, j'utilise des Scott Kinabulu et c'est vraiment très très bien. Robuste et confortable !!!

[thyuig]

Trail effectué je me suis éclaté ! 18 km dans le sable.... des montées de fadas, que du bonheur !
A ma montre elle compte 258m de dénivelé positif et autant dans l'autre sens mais surtout un mur de sable de 50m de haut au km 14. Une torture !

1h55 pour le chrono et de bonnes sensations globalement. Je me paye le luxe de courir mon dernier km plus rapidement que tous les autres.

Je me mets le lien avec les images pour qui veut.

https://goo.gl/photos/enkntTgujFXcjCKc9

[Philemon]

Bravo !
Et merci pour le partage des photos, ca fait envie !
Le temps avait l'air tres sympa pour courir.