Running : Dans les starting block

de **Croaa** » 16/06/2015 10:41

Message précédent :

ulys a écrit:
Croaa a écrit:
ulys a écrit:Par contre en ce moment chaque fois que je cours, j'ai des problèmes au genoux qui me force a arreter. C'est con car le souffle est là.

Pense à la genouillère. J'avais le même problème et la genouillère permet bien de soulager.
Si cela ne marche pas, il faut consulter. Cela peut être résolu par des semelles éventuellement.

Oui il faut que je regarde pour une genouillère à l'occasion. Mais bon c'est chiant quand même.

J'ai semelle + genouillère. Franchement, ce n'est pas gênant. Mais bon, ce n'est pas beau de vieillir, c'est clair.
Par contre, j'ai également réduit de 3 à 2 sorties hebdo pour éviter de trop fatiguer les articulations.

de **arnaud** » 17/06/2015 21:05

le footing c'est le mal. j'ai repris l'année dernière le temps de me niquer le genou. Apres opé du ménisque fini de courir, du coup j'ai ressorti le vélo, c'est plus tranquille

de **Croaa** » 18/06/2015 09:10

Je pense que si tu prends les mesures qui vont bien, à savoir de bonnes chaussures adaptées à ta morphologie, éventuellement des semelles pour corriger une position, si tu ne sollicites pas trop ton corps au-delà de ses possibilités, la course ce n'est pas si mauvais.
Maintenant, c'est clair que si tu as des pépins physiques importants, ce n'est pas forcément le sport le plus adapté.

Je pense que le moins traumatisant pour le corps reste la natation.

de **ulys** » 18/06/2015 09:15

Mon corps est bizarre :
Ca faisait 3 jours que j'avais mal aux genoux (les 2 cette fois). Hier soir je me force à courir. Au début (genre 2km) c'était vraiment dur. Mais après ça allait mieux. J'ai fait 15km au final. Et aujourd'hui je n'ai plus mal à aucun genoux. [:my name snake:2]

Bon ça va revenir c'est sûr... mais c'est pas logique par rapport aux autres fois.
Il faudra que je regarde dans un premier temps pour des genouillères (ça fera robocop). La prochaine fois que j'irais chez le docteur (ordonnance ?).

de **arnaud** » 18/06/2015 09:22

sérieux gaffe à tes genoux, c'est fragile ces petites choses

de **ulys** » 18/06/2015 09:24

Oui mais c'est ça ou pas grande chose d'autres alors.
Vélo, je ne sais pas ça m'est passé.
Et natation c'est pas pour moi. J'ai du mal avec la respiration et tout et tout. Et puis c'est moche comme je nage.

de **Croaa** » 18/06/2015 09:59

ulys a écrit:La prochaine fois que j'irais chez le docteur (ordonnance ?).

Pas besoin d'ordonnance. Cela se vend chez Decathlon.

de **ulys** » 18/06/2015 10:08

Ah bon ! Ca je ne savais pas. Merci :-D

Mission de samedi alors (normalement).

de **Croaa** » 18/06/2015 10:52

ulys a écrit:Ah bon ! Ca je ne savais pas. Merci
Mission de samedi alors (normalement).

Attention à la taille de la genouillère. je crois qu'il y en a 3 différentes. Il faut que cela soit bien adapté sinon cela ne tient pas bien.

de **ulys** » 18/06/2015 12:07

Ok, merci du conseil.

de **arnaud** » 18/06/2015 12:58

et te goures pas : c'est une genouillère pas grenouillère

de **mistercoyote** » 18/06/2015 15:16

ulys a écrit:Ok, merci du conseil.

Si tu veux être sur tu peux aussi la chopper en pharmacie toujours sans ordonnance, on pourra te conseiller (même si chez Décathlon en général ils ne sont pas trop mal côté conseil)

de **ulys** » 18/06/2015 20:31

arnaud a écrit:et te goures pas : c'est une genouillère pas grenouillère

de **ulys** » 18/06/2015 20:32

mistercoyote a écrit:
ulys a écrit:Ok, merci du conseil.

Si tu veux être sur tu peux aussi la chopper en pharmacie toujours sans ordonnance, on pourra te conseiller (même si chez Décathlon en général ils ne sont pas trop mal côté conseil)

Ca dépendra de ma motivation de samedi. Jusqu'où me portera-t-elle...

de **mistercoyote** » 18/06/2015 20:53

Bon ça doit être plus cher en pharmacie aussi

de **ulys** » 18/06/2015 21:05

Je pense... mais moins loin ! :-D

de **youkabd** » 21/06/2015 20:51

Course nature aujourd'hui de 13.5km couru en 1h14.
Soit 5,31mn/km, objectif atteint !!!
Je suis super content de ma course!
Vivement la prochaine!

de **mistercoyote** » 21/06/2015 23:02

5.31 au kilomètres, bravo ça rigole pas :ok:

de **Ivanovitch76** » 01/07/2015 10:41

Augmentation des distances de la sortie dominicale en prévision de 2 trails de 38 et 39km (le 1er dans un mois pile-poil).
Je fais des 25-30 bornes avec entre 700 et 1000 mètres de D+... je crois que je serai prêt mais purée, que c'est dur pour le moment... et la chaleur actuelle va pas aider :ouch: