Running : Dans les starting block

[youkabd]

Message précédent :
Mission réussie !

Après plusieurs semaines d'entrainement, ma femme a réalisé son premier 20km nature bien bien vallonné en 2h28.
Elle était trop contente et moi aussi: je pensais que la course serait plus facile et bien NON!!!

Le parcours était splendide.
Elle a adoré traverser les rivières par contre elle déteste les chemins avec trop d'herbes et les nids de poule cachés.... trop de perte d'énergie à courir dessus.

Elle a envie maintenant de faire son premier semi !!!

De mon coté, pour la 14 juillet, je me suis trouvé un trail de 15 bornes bien technique parait-il et avec un bon petit dénivelé par trop loin de chez moi!
A voir...

Par contre je n'ai plus de chaussure de trail pour le moment, mes scott se sont ouvertes sur le coté, je les ai ramenées au magasin, il regarde avec le SAV s'il peut me les échanger! Je croise les doigts!!!

[mistercoyote]

Joli temps

[sir vladimir]

Bravo thuiyg !!

C'est quoi ton prochain semi? Si c'est pas loin ça pourrait me tenter!

[Ivanovitch76]

Félicitations pour ces résultats

Sortie entraînement : 13km et environ 700 de dénivelé positif cumulé. Ca m'a pris un peu moins de 2h... et j'ai l'impression d'avoir mes mollets comme des ballons de foot.

[thyuig]

Bravo thuiyg !!

C'est quoi ton prochain semi? Si c'est pas loin ça pourrait me tenter!

Je sais pas, y'a pas grand chose qui m'interpellent après l'été. J'ai vu peut-être un semi à Montagne St-Emilion au mois d'octobre, mais faut que je vois si ça colle point de vue date, je serai normalement en plein déménagement à cette époque.

[mistercoyote]

Fini mon premier trail aujourd'hui, ben faisait chaud !
Je fais 2h21 pour 14,1 kilomètres, je n'avais comme objectif que de finir et je suis assez content.
Les copines que je devais accompagner on fait 1h53 je les ai pas accompagnée longtemps

[thyuig]

Super !
Bonne expérience ? À refaire ?

[mistercoyote]

J'ai souffert les trois derniers kilomètres en plein soleil j'avais plus de jus mais je vais en retenter je pense

[youkabd]

Fini mon premier trail aujourd'hui, ben faisait chaud !
Je fais 2h21 pour 14,1 kilomètres, je n'avais comme objectif que de finir et je suis assez content.
Les copines que je devais accompagner on fait 1h53 je les ai pas accompagnée longtemps

Félicitations!!!

[satanpetitcoeur]

hier, en we chez mon frère, d'après mon "app", j'ai couru 6 km pour 6 m de D+ !
soit 1 m de dénivelé par km.

autant dire que je l'ai senti passé, ce mètre

(j'habite en montagne, et la moindre sortie, y a du D+)

[youkabd]

Attention petite annonce:

J'ai à vendre une paire de chaussures de trail de la marque brooks modèle cascadia 10, elles sont à dominantes rouge, c'est du 42,5.

C'est le modèle homme.

Le chausson est trop large pour ma femme, elles sont également un peu trop grandes, du coup ma femme n'aime pas courir avec!
Le vendeur l'a très bien conseillée...
Elles ont 3 sorties au compteur, donc pas beaucoup de km!
Elles sont vraiment en très bon état!

Si cela intéresse quelqu'un.....
Le prix est 70€ avec frais de port.

[sir vladimir]

c'est l'été ça court plus?
de mon coté les apéro barbeuc c'est bien mais ça aide pas à préparer une course
jeudi je fais les "10 km" des ferias de Dax qui en feront 9 cette année, merci le sous-préfet qui trouvais le parcours pas sécurisé à cause des menaces terroristes, ont devrait annulé toutes les courses dans ce cas là mais bon, perso ça m'arrange de faire 1km de moins

[Philemon]

J'ai repris la course, malgré des soucis de lombaires qui persistent... pour faire plaisir à madame.
Elle a décidé de faire un semi, et s'entraine dur. Pour faire bonne figure, je me suis inscrit aux 10 km.
Mais bon, l'été, c'est pas facile de courir. J'ai comme une nette préférence pour les grillades-rosé-sieste-gouter-apéro-grillade-digestif...

[sir vladimir]

a oui toi aussi?
moi je suis très bien préparer pour l'après course et le phase de réhydratation

[Philemon]

C'est là où je suis le meilleur !
Endurance, gestion des temps faibles, capacité à encaisser les côtes (de provence et d'ailleurs), et même des pourcentages élevés: je suis au top !

[thyuig]

Perso, ça court toujours ! Trois fois par semaine, une trentaine de bornes par semaine.
Mon allure d'endurance progresse bien je suis maintenant à 6'10/km pour un cardio à 144, soit 73% de FC max.
Je bosse en ce moment pour être plus performant sur la longueur des courses, j'ai donc entamé depuis 6 semaines un plan marathon qui me fera allonger de plus en plus les sorties.
Pour le moment ça marche du tonnerre. Pas de bobos, la forme est maintenue, le poids flirte avec les 81 kgs au réveil. Très heureux !

[sir vladimir]

je sais pas comment tu fais, j'ai fais une sortie à 6'20/km mais je me suis fais chier grave, je voulais rester autour des 140 pulsations mais que je suis lent...

[Ivanovitch76]

Encore un trail de fait samedi dernier.
Au menu : 33km et 1060 de D+, sous un beau soleil... mais les pieds souvent dans la soupe à cause des pluies tombées les jours précédents. Une chouette course cependant avec beaucoup de passages hors sentiers.
Compte tenu du programme, j'avais tablé sur un temps aux alentours de 4h15 avec un max à 4h30... Je boucle finalement le parcours en 3h58.
Mon sentiment à l'issue de la course peut dès lors se résumer comme suit :

Les séances d'entraînement avec le groupe que j'ai rejoint il y a quelques mois semblent bien porter leurs fruits, je suis super content.
Dommage que j'aie encore souffert de crampes aux cuisses à 2-3 reprises sinon, ça aurait vraiment été parfait car au niveau du souffle, j'en avais encore sous la pédale.

[Ivanovitch76]

YOUHOUUUUUU! LES RUNNERS?!

Y a plus personne ici?

Bon ben je ne résiste malgré tout pas à l'occasion de vous partager ma dernière expérience prise un peu sur un coup de tête il y a 3 ou 4 semaines :

Ca y est! Je suis officiellement un 50bornard
J'ai participé et suis arrivé au bout d'un trail de 55 km ce samedi. J'ai ai chié pendant des bornes et j'étais heureux de faire cette course avec une camarade d'entraînement et pas tout seul, sans quoi, je crois que j'aurais lâché prise... mais purée, qu'est ce que j'étais fier de moi à l'arrivée
Par contre, ça déglingue bien l'organisme : Des crampes aux cuisses (as usual), l'impression d'avoir les tripes retournées dans tous les sens, la tête qui tournait à l'arrivée,... et la première bière fut difficile à faire passer mais une fois que tout se remet en place, c'est le bonheur absolu!!!

Je ferais pas des distances pareilles toutes les semaines mais je crois bien que je recommencerai l'expérience.
Par contre, je ne comprends pas encore comment y a des gars qui savent faire des 100 bornes et plus
Jamais dire jamais mais pour le moment en tout cas, ce serait non pour moi.

[Philemon]

Bravo pour ton exploit !
Combien de temps tu as mis? (Et le premier, par curiosité)

Dis toi que les 100 bornes pour toi, c'est comme les 55 que tu viens de faire pour moi: inimaginable.
Et pourtant, c'est possible !

[grelots]

YOUHOUUUUUU! LES RUNNERS?!

Y a plus personne ici?

Bon ben je ne résiste malgré tout pas à l'occasion de vous partager ma dernière expérience prise un peu sur un coup de tête il y a 3 ou 4 semaines :

Ca y est! Je suis officiellement un 50bornard
J'ai participé et suis arrivé au bout d'un trail de 55 km ce samedi. J'ai ai chié pendant des bornes et j'étais heureux de faire cette course avec une camarade d'entraînement et pas tout seul, sans quoi, je crois que j'aurais lâché prise... mais purée, qu'est ce que j'étais fier de moi à l'arrivée
Par contre, ça déglingue bien l'organisme : Des crampes aux cuisses (as usual), l'impression d'avoir les tripes retournées dans tous les sens, la tête qui tournait à l'arrivée,... et la première bière fut difficile à faire passer mais une fois que tout se remet en place, c'est le bonheur absolu!!!

Je ferais pas des distances pareilles toutes les semaines mais je crois bien que je recommencerai l'expérience.
Par contre, je ne comprends pas encore comment y a des gars qui savent faire des 100 bornes et plus
Jamais dire jamais mais pour le moment en tout cas, ce serait non pour moi.

Bravo
Les 100 c'est pas plus compliqué que le 50... Surtout si c'est sur route... Juste une histoire d'entrainement...
Si c'est un trail de 100 km c'est autre chose