Sevrage tabagique

[LeJoker]

Message précédent :

ça veut dire que tu maitrise ton sevrage "immédiat". Autrement dit, tu as vaincu la dépendance physique (pour autant que je me souvienne).
De ce que tu annonces, tu fumes environ 1/3 de ce que tu fumais avant. C'est énorme.

Ah je ne connais pas tout ça, c'est super et encourageant, alors.

Faut te mettre psychologiquement dans une situation de "survie". Ce serait plus facile si tu étais dans un pays en guerre, ou si quelqu'un pouvait te mettre une balle dès que tu te remettrais à fumer. Mais bon. Quand ton cerveau sera convaincu qu'il est en mode -artificiellement- de survie et qu'il doit se passer du superflu, il effacera le besoin de la cigarette, besoin qui semble déjà fragilisé puis que tu peux déjà temporairement t'en passer.

[xof 24]

Sauf que cela ne marche pas comme çà...
Le corps en manque va stocker encore plus lors des reprises...

Pour stopper c'est la motivation.
Et savoir gérer les cigarettes qui sont "importantes".
Bref analyser sa consommation et gérer le manque immédiat.

Pour ma part j'avais cassé mes habitudes. Tu en grilles une lorsque tu bois ton café ? Tu ne bois pas ton café, où tu déplaces le lieu de sa consommation dans un endroit où tu ne peux pas fumer.
Tu as une bouteille d'eau avec toi. Lorsque tu a envie de ta cigarette, une gorgée d'eau, et tu occupes ton esprit , ton corps.
Savoir que l'on ne devient jamais un non fumeur, on est fumeur abstinent à vie. Comme pour une personne alcoolique.
L'entourage est aussi important.
Et remplacer la cigarette par du vapotage... n'est en rien la solution. Lorsque j'entends certains me dire que ce n'est que de la vapeur

[LeJoker]

Pour ma part j'avais cassé mes habitudes. Tu en grilles une lorsque tu bois ton café ? Tu ne bois pas ton café, où tu déplaces le lieu de sa consommation dans un endroit où tu ne peux pas fumer.

Xof s'enfermait dans sa cuisine en mettant le gaz.

[rahoul]

Pour ma part j'avais cassé mes habitudes. Tu en grilles une lorsque tu bois ton café ? Tu ne bois pas ton café, où tu déplaces le lieu de sa consommation dans un endroit où tu ne peux pas fumer.

Xof s'enfermait dans sa cuisine en mettant le gaz.

Ou s'il a envie de fumer, il brule une bd à la place.

[LeJoker]

Pour ma part j'avais cassé mes habitudes. Tu en grilles une lorsque tu bois ton café ? Tu ne bois pas ton café, où tu déplaces le lieu de sa consommation dans un endroit où tu ne peux pas fumer.

Xof s'enfermait dans sa cuisine en mettant le gaz.

Ou s'il a envie de fumer, il brule une bd à la place.

C'est comme ça qu'il en est venu à la BD. C'est le mot qui se rapprochait le plus de bédo.

[Fraise Tagada]

Pourquoi arrêter, on va tous mourir avec le/la Covid19 !
Alors autant se faire plaisir tant qu'on peut.
Bon, c'est l'heure du mojito/champagne et des fraises au chocolat.
@+

[xof 24]

Pour ma part j'avais cassé mes habitudes. Tu en grilles une lorsque tu bois ton café ? Tu ne bois pas ton café, où tu déplaces le lieu de sa consommation dans un endroit où tu ne peux pas fumer.

Xof s'enfermait dans sa cuisine en mettant le gaz.

Ou s'il a envie de fumer, il brule une bd à la place.

C'est comme ça qu'il en est venu à la BD. C'est le mot qui se rapprochait le plus de bédo.

J'ai "profité" d'une formation...Pfiuuu çà date.
J'ai craqué le premier soir en allant au troquet jouer au billard...
C'est donc un jeudi que j'ai donné mon paquet de clope, mon briquet et que j'ai stoppé.
Lorsque je sortais de la cantine, je filais faire une sieste de 10MN avant de retourner en "classe". Et lorsqu'on était sur le terrain, je m'occupai un max.
Et j'ai repris des années plus tard...car on est fumeur à vie.
Là j'ai joué de ma motivation pure.

Le "gain" monétaire ne marche qu'un temps.
J'ai rarement vu un "pauvre" cesser de fumer parcequ'il n'avait pas d'argent...

[LeJoker]

Pourquoi arrêter, on va tous mourir avec le/la Covid19 !
Alors autant se faire plaisir tant qu'on peut.
Bon, c'est l'heure du mojito/champagne et des fraises au chocolat.
@+

Bah, tu ferais bien de ralentir sur ce genre de conso. Ton avatar le montre suffisamment, tes cheveux virent carotte. C'est pas bon.

[xof 24]

Pourquoi arrêter, on va tous mourir avec le/la Covid19 !
Alors autant se faire plaisir tant qu'on peut.
Bon, c'est l'heure du mojito/champagne et des fraises au chocolat.
@+

Tu peux aussi partir du principe que l'on va mourir tout court.
Mais le cas échéant je te propose d'aller voir des personnes qui ont subit une trachéo. qui sont en phase terminale du cancer des poumons, etc...
Après celui qui fume fait son choix...le soucis c'est qu'il est rarement le seul au final à subir les désagréments. Accompagner une fin de vie d'un proche...et je ne cause pas de ceux qui fument dans la bagnole avec les gosses derrière...
Etc.

J'ai fumé
J'ai été con.

Me faire croire que c'est un plaisir comme un autre, non désolé.

Et punaise qu'est ce que çà pue une personne qui vient de fumer...M'arrive parfois au boulot d'avoir des envies de meurtre quand la personne se colle derrière mon dos...

Après la personne qui arrive a ne fumer qu'une cigarette par jour. Bref un vrai plaisir , c'est comme le verre d'alcool.
Avec une vie saine, cela doit avoir une nuisance moindre.

[Le Complot]

Sûrement mais en 20 ans ça en fait 7000, je pense que le verre de vin léger quotidien est moins nocif, puis bon arrêter c'est aussi pour son quotidien, justement, pouvoir respirer sous le masque, c'est cool...

[xof 24]

Sûrement mais en 20 ans ça en fait 7000, je pense que le verre de vin léger quotidien est moins nocif, puis bon arrêter c'est aussi pour son quotidien, justement, pouvoir respirer sous le masque, c'est cool...

Non il est prouvé que si tu es un peu "sportif" tu élimines les toxines .
Et il faut se méfier de ce verre de vin quotidien...

[Croaa]

Bon, le mieux reste de ne pas commencer, hein !

[mistercoyote]

ça a fait 15 ans que j'ai arrêté il y a quelques jours, mais où est ce pognon que j'ai économisé ????

[Le Complot]

ça a fait 15 ans que j'ai arrêté il y a quelques jours, mais où est ce pognon que j'ai économisé ????

Faut dire, en 2005, fallait y aller pour claquer plus de 3000 balles par an. Les prix ont triplé.

[mistercoyote]

J'en fumais 30 par jours, pas loin de 5000€ de budget par an de nos jours

Bon ça a à doublé de dirais en 15€ il me semble que mon paquet de 30 était à 8€

[Le Complot]

J'en fumais 30 par jours, pas loin de 5000€ de budget par an de nos jours

Bon ça a à doublé de dirais en 15€ il me semble que mon paquet de 30 était à 8€

Tu es sûr ? Il me semblait le paquet à 3,50 mais c'était peut-être avant.

[Frannck]

Le "gain" monétaire ne marche qu'un temps.
J'ai rarement vu un "pauvre" cesser de fumer parcequ'il n'avait pas d'argent...

Pour ne pas commencer ça a été très efficace

[fanche]

Le "gain" monétaire ne marche qu'un temps.
J'ai rarement vu un "pauvre" cesser de fumer parcequ'il n'avait pas d'argent...

Pour ne pas commencer ça a été très efficace

La cocaïne devient de plus en plus abordable en plus

[dylandog]

j'ai arrêté fin 2006, en fait Janvier 2007 après plusieurs tentatives, qui à chaque fois me faisaient fumer davantage ;à la reprise 2007 une violente grippe m'a cloué au lit après la trêve des confiseurs (4 jours au lit avec 39 de fièvre) et le Vendredi soir, étant mieux je pars avec ma femme au supermarché (je déteste ça) qui surprise me voit en plus prendre un paquet de sucettes (je mange rarement des bonbons) et là j'ai commencé l'aventure "ma vie sans tabac" qui a été de la folie la première semaine enfin, la deuxième ,c'est à dire un paquet de ChupaChups par jour durant une semaine , et depuis je ne fume plus et en plus je ne supporte plus les bonbons (sauf les TicTac ),ma langue avait comme triplé de volume à cause du sucre .Le cap le plus dur est la première semaine et l'envie diminue plus le temps passe.Au bout de 2 ans , j'ai commencé à rêver la nuit des cigarettes, et un jour difficile , j'ai craqué mais le gout m'a tellement dégouté que depuis je n'ai pas repris (il m'arrive encore d'en rêver ,mais le gout affreux de cet essai m'aide maintenant à lutter).Je ne jette pas la pierre à ceux qui fument, mais je leur garantis au bout d'un certain temps beaucoup de fierté et de bien-être à ne plus fumer.
PS :Je fumais les derniers temps 2 paquets de Marl... par jour.

[fanche]

Je suis passé à la vapote du jour au lendemain. L'odeur de tabac me débecte (je vapote un produit neutre, sans beaucoup d'odeur=. résultat, je ne tousse plus, je dépense 3 fois moins d'argent et je baisse progressivement le taux de nicotine pour arrêter in fine. C'est pas une solution trop dégueu

[dylandog]