Running : Dans les starting block

[sir vladimir]

Message précédent :
bien joué!
c'est pas si mal avec 6 mois de course dans les jambes!

[mistercoyote]

Ah ben carrément moi j'aimerai bien être sous l'heure au dix kilo !

[toque]

mon premier 10km...

Il y a 6 mois, je ne sais pas trop pourquoi j'ai décidé de me mettre à courir
Je passe les débuts difficiles et mon rythme d'escargot asthmatique sorti d’hibernation
En janvier bien qu’incapable de faire cette distance sans pause, je m'inscris à un 10km
Malgré des sorties assez irrégulières la progression est vite encourageante.

Je prend la ligne de départ samedi avec l'objectif de 55 min
Beau temps, belle ambiance, course partagée avec un ami.
Je boucle en 52 min
Ce temps fera sourire les plus aguerris, mais c'est ma petite victoire, un défi personnel de bouclé

Bref l'envie d'y retourner...

52min en 6 mois ? Respect !
Je cours depuis bien plus longtemps que toi (de façon très très irrégulière) et je suis très loin d'y être.

[Ivanovitch76]

Excellent résultat! Et d'autant plus, effectivement, après seulement 6 mois de course
Toutes mes félicitations

[guigoune]

Merci pour vos retour que je prends comme un encouragement à continuer... (pourquoi pas un semi l'année prochaine ?)

Lors de mes sorties habituelles je suis plus proche de l'heure.
Je pense que j'ai bénéficié de pas mal d'effets positifs (1ere course, beau temps, circuit plat...)
mais surtout course avec un ami qui est parti assez vite (me poussant au départ) et qui commençait à trainer la patte au 7km alors que j'étais prêt à accélérer m’évitant l'erreur de me flinguer trop tôt. (Par contre au 9km quand j'ai vu les 46min sur la montre (bien en dessous de l'objectif) j'ai tout laché).

Clairement je pense que seul sur une première course je n'aurai pas su gerer le rapport fatigue/vitesse

[youkabd]

Après 5 mois sans courir pour cause de blessure pas dû à la course mais à l'escrime...
Après 5 mois de repos...
Après 5 mois de visite chez le doc, l'ostéo, l'éthiopathe, un somatologue, re osteo, re doc,....
Après 5 mois, j'ai remis les runnings aux pieds la semaine dernière, j'ai couru 2 fois 2km et cela a tenu, je sens que ce n'est pas le panard suprême, mais bon....

Et ce matin, un petite sortie de ....... 3km200, et pas de douleur en courant au niveau du fessier gauche.

Je croise les doigts!

Prochaine sortie: lundi prochain 4km au programme !!! Je suis fou!!!!

[youkabd]

Cela revient, cela revient....

Aujourd'hui 4,6km !!

Ça passe !

Toujours pas le pied à 100% mais bon le fessier ne me fait pas mal quand je coure c'est déjà ça!

Au repos je le sens tout de même un peu...

Petite séance d'étirement toute à l'heure!


A bientôt pour de nouvelles aventures !!!

[satanpetitcoeur]

bon, je me suis fait un petit trail rien qu'à moi pour voir :
- j'habite à la montagne, donc du relief, y en a.
- c'est un AR qui fait 11.33 km, avec 814m de D+
- ces 814m sont sur les 5.77 1ers km (l'aller simple, quoi)

les données chrono :
- 1h05 pour la montée
- 35' pour la descente, soit 1h39'59" en tout, ce qui nous donne d'après runtastic :
- 8'49 / km
- 6.79 km/h

n'ayant pas l'habitude des trails, ça donne quoi ? je peux faire des courses, ou je me fais copieusement enfumer par les autres coureurs ?

Bon, j'ai pas vraiment l'intention de faire des courses (pour l'instant en tout cas), mais c'est histoire de me situer un peu. Quand je regarde 6.79 km/h, ça me fait pas vraiment rêver...

[Ivanovitch76]

Moi je trouve ça pas mal du tout. 814M de D+ sur 5 bornes, c'est hyper costaud.

Participer à un trail, tu peux y aller à l'aise. Après, c'est à voir ce que tu en espères. Jouer la gagne est impensable mais tu ne seras loin d'être le dernier avec une moyenne pareille.

[satanpetitcoeur]

merci pour ta réponse.
Comme dit précédemment, je ne cherche pas à faire des courses, je n'ai pas beaucoup de temps, et en plus ce n'est pas mon sport principal. J'aime bien de temps en temps courir sur des chemins.
Par contre, comme j'en ai un peu bavé, je m'interrogeais sur mes résultats, en me disant que ceux qui font des ultra trails devaient être des Terminators.

[Ivanovitch76]

Par contre, comme j'en ai un peu bavé, je m'interrogeais sur mes résultats, en me disant que ceux qui font des ultra trails devaient être des Terminators.

Ceux qui les gagnent en sont, à mon sens
Pour des gars comme moi qui en font de temps en temps, je ne pense pas qu'on puisse parler de terminator par contre, mais il y a quand même une bonne prépa à faire et surtout réussir à gérer son effort, ses plages de repos et son alimentation pour arriver au bout

[sir vladimir]

@Tyhuig tu devais pas faire le swin&run d'hostens? j'ai un collègue qui l'a fait.

[thyuig]

Fait ce weekend ouais, c'était top !

[Giuseppe]

Après 600 km avec mes Brooks glycerin 13 (elles feront encore quelques km), j'ai profité des soldes pour acheter des saucony triumph iso 3.
Des chaussons en remplacent d'autres !!

[thyuig]

Ca y est, je me suis inscrit pour le triathlon M de Biscarosse le 24 septembre prochain !

Faut maintenant que je me trouve un vélo.

[sir vladimir]

il est chaud oui!
j'ai un collègue, celui qui avait fait le swim&run d'hostens qui va le faire aussi.

[Croaa]

Bravo pour la motivation.


Moi j'ai toujours autant de mal à me motiver à aller courir... par contre pas de souci pour nager...

[Ivanovitch76]

Déjà un mois que je ne cours plus... et ça durera vraisemblablement encore un moment
La responsable? Une saleté de pubalgie dont on ne connaît pas encore exactement les contours.
Le physiothérapeute penche pour une arthropathie pubienne, ce serait donc une forme articulaire et non musculaire.
Ca sera confirmé/infirmé par une IRM le mois prochain. Entre parenthèses, le délai d'attente pour pouvoir passer une IRM est énorme
La bonne nouvelle, c'est qu'après une échographie passée hier, il n'y aurait pas de hernie inguinale en plus. On se satisfait comme on peut.
En fonction des résultats des examens, on verra comment traiter le mal.
Mais tous mes projets de course d'ici fin de l'année tombent à l'eau
Je suis super déçu car j'avais encore un 40km en projet fin septembre et le challenge des triplettes démarre en octobre

Vivement 2018! J'espère que ça ira mieux d'ici-là.

[sir vladimir]

bon courage!
la pubalgie c'est long et dur à guérir, les footeux connaissent bien ça

[grelots]

bon courage!
la pubalgie c'est long et dur à guérir, les footeux connaissent bien ça

Oui et ça peut revenir sans prévenir, j'en sais quelque chose

[Philemon]

Bon courage !

Pour ma part, je me suis lancé dans mon premier semi-marathon (Toulouse, fin Octobre)
Je ne sais pas si c'est une super idée...
Mon objectif: finir !