10 K de Fretin donc. Objectif fixé passer sous la barre des 53min.
Je ne dirais pas que c'est un échec, je dirais que ça n'a pas marché.
Bon c'est un échec
Ça fait un mois que je perds 30 seconde au kilomètre sur chaque entrainement à toutes les allures.
La chaleur c'est pas pour moi.
J'ai pourtant tout essayer. Aller courir à 5h00 du mat, à 23h le soir, en journée. Rien à faire.
Il fait pourtant pas si chaud aujourd'hui, mais c'est pas passé. J'ai essayer de trouver des lièvres pendant toute la course, en vain ...
Je suis sans doute parti trop vite 5'18 et 5'16 sur les deux premier kilomètres.
Au kilomètre 3 mon premier lièvre me lâche déjà. Pas de bol. Je sent que je suis déjà dans le dur, je m’accroche à deux coureuses.
5'24, 5'28, 5'32. C'est pas glorieux mais je m'accroche jusqu'au 5km. Moment ou mes lièvres lâchent ! (elles finiront cependant devant moi

)
kilomètre 6 je m'accroche à une coureuse de 60ans. Elle avait du courage pour nous deux ! 5'37 puis 5'34.
Et craquage complet au kilomètre 7
Je fini péniblement.
6'08, 6'42, 6'27 ...
Au final, 57'45.
Pour le positif, je me dis que je n'ai pas craqué. J'ai couru jusqu'au bout.
Pour me consoler j'ai vu passer le coureur référence pour les 55minutes, absolument seul
D'habitude il y a au moins 50 coureur autour de ces mecs. Là pas un seul
Je me dis que je ne sui pas le seul pour qui cela a était difficile aujourd'hui.
Mon rythme cardiaque est resté constant même après ma baisse de rythme. 175bpm. Dans le rouge pour moi. Je me dis que même si le résultat n'est pas à la hauteur, je n'ai pas triché.
Mais bon, on lâche pas ! On fera mieux la prochaine fois !
Et je serais bien à Paris ce mercredi 23. Mon hôtel est du coté des Halles. Je serais dispo pour un petit footing ou aller boire un verre ou manger un truc. Je paye ma tournée !
