Comment mangez-vous ?

[thyuig]

J'ouvre un sujet dans le bistrot parce que ça faisait un moment que je m'interrogeais sur les habitudes alimentaires de chacun, enfin, surtout depuis que j'ai compris il y a deux ans qu'avec le bide que je me tapais, j'avais dû mal lire les petites lignes quelque part.
Du coup, ce topic n'est pas pour les flambeurs de la recette made in marmiton. Ca, on a déjà. Non, le sujet c'est "comment mangez-vous" ? En gros, comment équilibrez-vous vos repas ? Quelles sont vos astuces pour ne manger qu'une fois de la viande par jour, est-ce que le quinoa remplace les pâtes, ou alors est-ce que le tout bio est devenu votre norme.
Ca m'interesse de comprendre la démarche de chacun, comment la bouffe est reliée à la santé, au sport, bref, j'aimerais bien un retour de vos expériences sur le sujet.

Tiens, un exemple. Moi je mange seul chez moi le midi. Je lis partout que le repas du midi doit être plus consistant que celui du soir. Du coup, je me fais la totale avec féculent+viande+légumes, fromage et fruits. Coût global de l'opération, environ 1000kcal...
Pour ma femme par contre, qui mange à son bureau et dont les repas du midi sont rarement équilibrés, elle revient du taf en déficit calorique. Or moi, le soir, je mangerais juste une soupe, un laitage et un fruit, quoi... Du coup, je fais aussi de la viande pour elle et pour les enfants, selon ce qu'ils ont mangé à la cantine et ça me fout un dawa pas possible dans la cuisine avec un milliard de préparations différentes.
Bref, j'arrive à solutionner le problème en décrétant la soupe pour tout le monde et en ajoutant ensuite en petit quantité des viandes maigres et des légumineuses.
Donc voilà, chez vous, comment mangez-vous ?

[Le Complot]

Je me fais souvent des steacks et des pâtes.

Mais bon, je suis en surpoids moyen (ba oui, pas proche du poids qu'il faudrait mais pas obèse non plus), mais mon principal souci c'est qu'il y a près de chez moi un MacDo, un Burger King, un Subway et un KFC, dans un rayon de 400m...

Sinon aussi parfois plats tout prêts quand j'ai pas le temps ou la flemme pour X raisons...

Je grignote pas tant que ça, mais je ne bois que sucré depuis toujours (j'essaie de réduire sodas mais le sirop est inévitable pour moi, d'autant que la flotte chez moi est innommable et chaude) donc ça aide pas.

[thyuig]

Du coup tu compenses par du sport ? (nan je dis ça parce que t'es dans la décennie où tu ne perdras plus naturellement le poids que tu prends, hein... )

[Le Complot]

Nan il faudrait mais j'ai pas envie de me retrouver avec des gamins...

[xof 24]

En fait ton alimentation doit être lié a tes occupations

Une personne qui se lève à 5H00 du matin , repas le midi et un repas en soirée n'aura pas du tout les mêmes besoin qu'une personne se levant à 8H00 du matin , et qui ne pourra pas forcément mangé un "repas" le midi , mais qui aura du temps en soirée

Le principal étant de ne pas marcher à vide, et de ne pas sauter de "repas"

Avec mes horaires atypiques et changeant, c'est la galère d'avoir une hygiène alimentaire correct. De plus j'ai une attirance pour le sucré
Et l'activité physique , ben c'est minimum syndical, donc de la marche...

[Le Complot]

Ah oui salé/sucré...

Je préfère le salé en bouffe mais ne peux me passer du sucré en boissons...

[Gurvan]

Perso, j'utilise une application pas trop mal foutue pour estimer ce que je mange et ce que je dépense en calories... Du coup, j'ai l'impression de "gérer" mieux que je ne le faisais "avant". Et du coup, cela m'aide, malgré des phases plus ou moins réussies, à gérer un relatif amaigrissement.

Il me reste de la marge à parcourir, mais au moins, la hausse est globalement stoppée...

[LeJoker]

avec des couverts.

[ptifrise]

avec des couverts.

Je croyais que tu devorais ta proie crue....

[Bossacdenoyau]

Une bonne addiction, il n'y a que ça de vrai ! En ce moment, ce sont les Carambar....

[Le Complot]

Les classiques ou aux fruits ??

[Bossacdenoyau]

Original ! Au caramel...rhaaaa !

[soulman]

y'en a qui se pose des questions cruciales ici ...

[LeJoker]

avec des couverts.

Je croyais que tu devorais ta proie crue....

Crue mais avec des couverts.
Même les monstres ont des manières. Tous ceux qui connaissent leur Calvin et Hobbes le savent!

[Révéler] Spoiler:

[Le Complot]

y'en a qui se pose des questions cruciales ici ...

Nan ça se devait d'être précisé !

[bdpendant]

généralement un copieux petit déjeuner vers 6 heures (café, pain, beurre, confiture, mais aussi jambon et yaourt parfois du fromage...

un repas correct fait maison le midi (gamelle emmenée au boulot) une viande, des légumes, une salade verte, un yaourt un fruit)

un repas plus leger le soir: potage un plat unique, un fruit ou un laitage...depuis quelque semaines on essaye d'éviter pain et fromage le soir (sur des conseil d'amis)

l'année dernière , lors de la visite de la médecine du travail j'ai dépassé le quintal pour la première fois au mois d'avril
j'ai promis à ma toubib de faire un effort objectif 90 kilos pour la prochaine visite en avril...

depuis je ne me pèse plus !
ce sera bientôt la surprise dans quelques mois !

[Le Complot]

Pareil pour l'objectif, 90 serait pas mal !!

[fancomvous]

Comment mangez-vous ?

J'introduis les aliments dans ma bouche, je mâche, et j'avale.
J'ai toujours fait comme ça.

[Croaa]

Depuis 2 ans j'ai changé mes habitudes alimentaires pour perdre du poids en complement du sport. J'ai perdu le moids que je voulais en 6/8 mois et depuis je me suis stabilisé. De plus, j'ai supprimé une grande partie des laitages et limité le recours au gluten. Et je me morte vraiment mieux.
Donc petit dèj copieux (céréales + fruits + compote)
Dej normal au boulot avec un plat (j'essaye avec legumes mais souvent un mix feculent/légumes) avec si possible du poisson plutot que la viande mais pas toujours. + fruits en dessert.
Le soir soupe et yaourt.

Je limite le pain et le fromage et le sucre.

Seul problème je suis addict au sucre. Du coup je fais souvent des ecarts... mais j'arrive à maitriser par le sport.
Et en journée je me mange deux fruits entre les repas.... quand je ne plonge pas dans mon tiroir remplis de chocolat.

Le we je m'autorise des ecarts. Ce qu'il faut ce n'est pas cumuler plusieurs écarts de suite pour ne pas stocker.

[The Maze Echo]

Ni fruits, ni légumes. Comme dit Tonton Loco, c'est mauvais pour la santé, on risque d'attraper des vitamines.
Pas de fromage non plus, que des produits laitiers frais.