Si tu utilises firefox, tu peux cliquer sur l'icone orange dans la barre d'adresses, et tu devrais chopper le flux directement dans ton lecteur RSS.
Sinon, pour BD Gest', le lien tu le trouves là :
http://www.bdgest.com/concours.php
Sur la gauche, dans le menu, à droite des news, il y a une icone orange.
Clic droit sur le lien, puis copier l'adresse du lien.
Avec le relookage en cours du site, il a disparu d'un peu partout le lien RSS.
Sinon, l'adresse même du fil, c'est :
http://www.bdgest.com/bdgest.xml
Les fils RSS sont toujours des liens se terminant par .xml
Dans les blogs, on les repère soit par un bouton marqué RSS, soit par une icone orange, soit uniquement dans la barre d'adresse pour firefox.
Et oui, il faut que le site mette en place la techno RSS. Pour les blogs, c'est une techno très souvent fournie par l'hebergeur.
Pour les explications sur la techno elle même, je passe la main.