Fonte, musculation & workout

[Le Complot]

Comme disait Pascal Brutal, y'a 3 types de personnes face à la musculation, j'ai oublié les deux autres mais pas celui qui me concerne : pas avoir à trop bosser et être musclé...

Cependant je suis exigeant donc je m'y remets.

J'soulève de la fonte sur des workout songs, quoi..

[LeJoker]

Moi je soulève des lampadaires. Comme ça.

[Boulon31]

Non mais les plis sur ton ventre ce sont des bourrelets, pas des abdos.

[Alfiniess]

J'avais les tablettes de chocolat... Mais avec le soleil, ça a fondu, je comprends pô...

Sinon, pour être sérieux, je fais du cross training.
C'est en complément de la course à pied et du foot en salle, je voulais quelque chose de complet et c'est assez sympa.
Surtout dans un groupe sympa et tranquille qui ne cherche pas absolument la performance, c'est vraiment chouette.
Parce que les abonnements dans les salles de cross-fit, ça craque le slip ! Et méchamment !!!

[Morti]

Faut te dire que les tablettes sont toujours là mais sous une couche de graisse...
Et la graisse, ça ne s'élimine pas facilement...
Moi j'ai pris le parti d'y aller lentement maintenant. Ne pouvant plus faire de sport, du moins un sport qui me plaît, je dois diminuer la bouffe.
Donc depuis 2 ans maintenant où j'avais stabilisé mon poids, je perds, lentement mais sûrement, du poids sans faire d'exercice.
J'avais pensé aussi à retourner à la salle de sport mais j'ai peur que les articulations me lâchent, déjà que je suis fragile des lombaires...

[Croaa]

La natation, comme sport, c'est l'idéal. Pas traumatisant pour le corps. J'entends à notre niveau bien sûr.

Parce que pour perdre du poids, une activité physique en plus d'être raisonnable sur la bouffe (je ne parle pas de régime, c'est une hérésie), c'est indispensable.

Mais la marche, cela peut être sympa aussi.

Bref, il y a plein d'activités non traumatisante pour le corps qui sont efficaces.

La muscu, ce n'est pas le cas. UN faux mouvement est vite arrivé, et là le dos, il peut prendre cher.

[Le Complot]

La natation, comme sport, c'est l'idéal. Pas traumatisant pour le corps. J'entends à notre niveau bien sûr.

Ba je suis une merde en natation
Et quand ils me foutaient de la piscine en Janvier en 6e, je n'en pouvais plus. J'étais épuisé.

[Croaa]

Comme pour tout sport, l'endurance vient en pratiquant. Mais il n'est pas utile de nager comme un bourrin pour s'arrêter au bout de 2 longueur.

Franchement, avec un lecteur mp3, c'est un plaisir de nager.
Bon, c'est vrai, faut aimer un peu l'eau ailleurs que dans son ricard.

Moi c'est devenu une drogue maintenant.

edit : pas le ricard, hein !

[Le Complot]

Y'a des MP3 qui vont sous l'eau ?

[Croaa]

Y'a des MP3 qui vont sous l'eau ?

Oui. et c'est top.

Moi j'ai celui-là.
https://www.amazon.fr/Sony-Walkman-NW-W ... s=mp3+sony

[Alfiniess]

Non mais c'était une blague le coup de chocolat fondu...

Je pense que le but du sujet était de parler de muscu & workout, pas d'un moyen de perdre du poids

J'ai essayé la natation et je me suis fait chier comme un rat mort...
Donc bof, ou alors en Espagne, dans une grande piscine privée, avec des potes et des canettes

La musculation traditionnelle, j'ai essayé et bof.
Ca m'a aussi un peu ennuyé... C'est pas trop mon truc.

Le cross training, c'est un peu plus sympa et j'aime beaucoup.
C'est quand même beaucoup plus dynamique !
Comme séance de renforcement complet, je trouve ça super sympa et ça me suffit largement.

Et pour des séances à faire chez soi, y'a Litobox qui est vraiment sympa.
http://www.litobox.com/

[Morti]

La natation, comme sport, c'est l'idéal. Pas traumatisant pour le corps. J'entends à notre niveau bien sûr.

Parce que pour perdre du poids, une activité physique en plus d'être raisonnable sur la bouffe (je ne parle pas de régime, c'est une hérésie), c'est indispensable.

Mais la marche, cela peut être sympa aussi.

Bref, il y a plein d'activités non traumatisante pour le corps qui sont efficaces.

La muscu, ce n'est pas le cas. UN faux mouvement est vite arrivé, et là le dos, il peut prendre cher.

Ah mais j'ai cherché quoi faire, faut pas croire...

La natation quand tu es en ville, ça veut dire piscine publique et là, non merci...en dehors des saloperies qu'on peut choper, les gosses, le bruit, le monde...ensuite tu sors, tu ré enfiles tes fringues de la journée et tu rentres chez toi les cheveux mouillés...aucun plaisir. En piscine privée, au soleil, OK mais pas à Bruxelles...

La marche, je déteste...en fait il me faut un but mais marcher pour marcher, rien à faire.
J'ai joué 10 ans au golf et ça ne me dérangeais pas car j'avais un but mais mes lombaires en ont décidé autrement...je râle sec d'ailleurs, je m'étais préparé ça pour ma retraite...fait chier...

La salle, OK mais je me connais, dès que je sentirai que ça va, je vais vouloir forcer et là, crac l'accident bête et brutal...

J'ai fait du sport toute ma vie AVANT d'être retraité (foot, basket, ping-pong, baby-foot , volley, tennis, natation et golf) mais plus rien de ça ne me convient aujourd'hui. On m'a conseillé la marche norvégienne...ben voyons...

Je cherche désespérément une activité physique mais je ne trouve pas...au désespoir de mon médecin...

[Le Complot]

La natation quand tu es en ville, ça veut dire piscine publique et là, non merci...en dehors des saloperies qu'on peut choper, les gosses, le bruit, le monde...ensuite tu sors, tu ré enfiles tes fringues de la journée et tu rentres chez toi les cheveux mouillés...aucun plaisir. En piscine privée, au soleil, OK mais pas à Bruxelles...

Mais tellement !

[Croaa]

Je nage le matin avant d'aller au boulot. pas de môme, pas de foule, piscine propre. Le rêve.

Et j'ai résolu le pb des cheveux mouillés, j'ai vieilli.

[Morti]

Je nage le matin avant d'aller au boulot. pas de môme, pas de foule, piscine propre. Le rêve.

Et j'ai résolu le pb des cheveux mouillés, j'ai vieilli.

Heuuu oui évidemment...

Mais je ne bosse plus donc pour moi, la notion de "matin" est très floue et commence environ vers 10h...9h30 les bons jours donc...

[Anianka]

Je pense que le but du sujet était de parler de muscu & workout, pas d'un moyen de perdre du poids

moi j'aimerais bien réussir à en gagner sans avoir à me taper une salle de muscu.

[Le Complot]

Je nage le matin avant d'aller au boulot. pas de môme, pas de foule, piscine propre. Le rêve.

Et j'ai résolu le pb des cheveux mouillés, j'ai vieilli.

Heuuu oui évidemment...

Mais je ne bosse plus donc pour moi, la notion de "matin" est très floue et commence environ vers 10h...9h30 les bons jours donc...

Entre ça ton palais Bruxellois et ta femme écossaise, tu vends du rêve !

[wamuu]

Je nage le matin avant d'aller au boulot. pas de môme, pas de foule, piscine propre. Le rêve.

Et j'ai résolu le pb des cheveux mouillés, j'ai vieilli.

Heuuu oui évidemment...

Mais je ne bosse plus donc pour moi, la notion de "matin" est très floue et commence environ vers 10h...9h30 les bons jours donc...

Entre ça ton palais Bruxellois et ta femme écossaise, tu vends du rêve !

On y arrivera tous à la retraite (ou équivalent). Profite de ta trentaine va

[Le Complot]

C'est gentil pour moi ça...

Sinon j'ai pas besoin d'en faire bcp...

Mais j'en fais quand même.

[Croaa]

Un an et un jour pour réagir à un message... c'est joli.
Des envies d'archéologie ?